对于育龄女性来说，排卵期前后怀孕的概率比平时高出好几倍。能否好孕，关键就在于准妈妈是否会观察自己的排卵期，而卵子排出后存活时间不超过48小时，可见抓住这一时机有多重要！
一般来说，卵泡直径长到20mm左右就会排出。女性排卵的日期通常在下次来月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日一起共10天，称为排卵期。从初级卵泡发育到成熟卵泡，卵泡可分为8个等级，前5个等级参考意义不大，一般从第6级开始关注。第6级卵泡的直径为5mm，经过5天时间，长到10mm，成为第7级卵泡；再经过5天的发育，就长到第8级卵泡，直径在16mm左右。而第8级的卵泡，即可认为是成熟卵泡。
从第6级长大到第8级的卵泡，一共是10天时间，正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始，再经过2-3天，就会发育成20mm左右的卵泡，卵子最终得以排出。
月经周期规律（28～30天）的姐妹，排卵期一般在月经周期的第14～16天；对于月经不规律的姐妹，排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右。▎2、基础体温测定法
在充分睡眠(熟睡4小时以上)后，没有任何活动时立即测量舌下体温，并记录体温变化情况。排卵后体温中枢在孕激素的作用下，使基础体温升高0.3℃—0.5℃左右，持续12—14天，即呈现双相体温改变。
一个正常的基础体温表，在由低温向高温过渡的时候，会出现一个基础体温的最低点，这个最低点往往就是排卵日。
▎3、排卵试纸
首先纠正一个误区：排卵试纸实际上测的是尿液中的LH（黄体生成素）值，并不是测的排卵。排卵前24—48小时，尿LH会出现高峰值，用排卵试纸测试就会显示强阳性。当然，排卵试纸并非完全准确，有的姐妹可能连续几天强阳后才排卵。▎4、症状监测
这个方法一般作为辅助观察印证。①排卵痛：在排卵前2—3小时或排卵时，可能会感觉下腹部疼痛甚至肛门坠胀，持续约30分钟至数小时。②排卵期出血：排卵导致雌激素水平短暂下降，子宫内膜脱落出血，出现在月经中期，量少，持续1—3天左右。③乳房胀痛：在排卵期雌激素水平的波动下，乳头变大、变红、颜色变深，乳腺导管变得很敏感，就会出现乳房胀痛的现象。
▎5、B超监测
尿LH测定和B超监测，是目前监测排卵最有效的方法。有经验的医生通过监测卵泡的大小、卵泡的生长和优势卵泡的破裂作为排卵的证据，还会检查子宫内膜厚度及回声的变化，协助临床医生安排用药，指导夫妻安排同房时间，有效提高受孕几率。
与精子2—3天的寿命相比，卵子的寿命很短，一般不超过48小时，在排出后24小时内受精能力最强。备孕的准爸妈如果想一击即中，最好在卵子排出之前开始造人，以便精子不会错过卵子，因为卵子与精子相遇、结合都必须在卵子排出的48小时内完成。
如果卵子排出后因为各种原因无法与精子相遇形成受精卵，就会在48—72小时后死亡，从而导致受孕失败，只能等下一次的排卵期了。
