恭喜你，当你点进来的时候

你就领先了全国0.00001%的备孕人群

因为没有人提醒他们备孕一定要吃叶酸

当然，也希望你把这篇文章转给身边备孕/怀孕的姐妹

叶酸也叫做维生素B9，是一种水溶性维生素。它参与遗传物质和蛋白质的代谢、影响动物的繁殖性能、促进生长发育等。孕早期是胎儿器官系统分化的关键时期，该时期叶酸缺乏可导致神经管畸形（包括无脑、脊柱裂和脑膨出）。

准妈妈缺乏叶酸会导致新生儿体重下降，增加婴儿发生神经管缺陷的概率，容易出现心脏缺损、兔唇等先天性发育不良。专家建议育龄妇女从怀孕前三个月开始每天服用400微克叶酸补充剂，以防止胎儿神经管缺陷的形成。

研究发现，叶酸片中的叶酸可以促进婴儿脑细胞的生长，提高胎儿的智力。美国食品药品监督管理局已经批准叶酸作为健康食品添加剂添加到婴儿配方奶粉中。

胎儿在母亲体内不断生长发育，母亲摄入的叶酸可以通过胎盘转运给宝宝。随着胎盘和子宫的不断生长，对叶酸的需求也越来越大。如果孕中晚期母体缺乏叶酸，会引起巨幼细胞性贫血、胎盘早剥、早产、流产等情况的发生。

服用叶酸片和多种维生素可能会降低准妈妈先兆子痫的风险。先兆子痫是一种严重且常见的妊娠并发症，数据显示约有3%-5%的妊娠妇女会发生先兆子痫，如未能及时进行治疗干预可能会发展成妊娠子痫，严重情况下会导致产妇、胎儿或新生儿的死亡。

叶酸缺乏会导致外周血管疾病和冠状动脉疾病，这说明叶酸片中的叶酸具有一定保护血管的作用。

有专家认为，血清中的叶酸水平低可能是脑卒中发病率和死亡率高的重要原因，因此要重视和加强叶酸在防治脑卒中的作用。服用叶酸片在一定程度上可以预防中老年人中风。

一般情况下，育龄女性需要从怀孕前3个月开始每天补充叶酸，并持续到整个孕期。最好在早餐前半小时到一小时吃叶酸，空腹时吸收效果好。