对于一岁以后的宝宝，纯牛奶和配方奶都可以选择。因为这个阶段的宝宝，奶已经不是宝宝饮食的主角了，营养的关键点是要给孩子提供丰富多样化的饮食结构。所以好好吃饭、营养均衡才是关键。

我们家沐沐就是在一岁以后喝的纯牛奶，我是给她母乳和纯牛奶搭配着喝。一方面是因为我的母乳不太多，沐沐睡前那一顿会吃不饱，所以晚上会有夜奶的需求，于是我就干脆用纯牛奶替代掉我睡前的那一顿母乳，让沐沐慢慢断掉夜奶，睡个整觉；另一方面，也是想让沐沐适应一下母乳之外的奶的味道，为以后的自然离乳做铺垫。

事实上，美国儿科学会、世界卫生组织、香港卫生署等世界各地的权威组织都建议宝宝一岁以后就可以开始尝试喝纯牛奶。

为什么要选择在一岁以后给宝宝尝试纯牛奶呢？

因为牛奶中的蛋白分子，宝宝是比较难以消化吸收的，且牛奶不能满足一岁以下宝宝的所有营养需求。而一岁以后的宝宝肠胃消化系统、肾脏功能发育已经比较成熟了，所以这个时候给宝宝尝试添加纯牛奶，不会给宝宝造成肾脏负担，也不用担心宝宝会感到肠胃不适。

不过刚开始要注意给宝宝少量添加，观察是否有牛奶蛋白过敏。我在沐沐一岁以后第一次给她喝纯牛奶的时候，也是先给喝一点点，观察她是否拉肚子、呕吐等不适。不过由于她之前一直喝的都是我的母乳，所以刚开始对纯牛奶是有点排斥的。

一岁以后的宝宝喝奶主要是为了补充钙质和蛋白质，而其他的营养要从丰富的辅食中去摄取，所以好好吃饭才是关键。

配方奶和纯牛奶的优缺点对比？

●配方奶

优点：

①相比纯牛奶，更容易吸收

②配方奶中除了部分的酪蛋白，还增加了很多微量元素，维生素、DHA、叶酸等，营养较为全面

缺点：

①配方奶比较贵

②配方奶含糖量较高，更容易引起宝宝的肥胖和蛀牙

●纯牛奶

优点：

①钙含量、蛋白含量、脂肪含量充足，能满足一岁以上宝宝的获取钙和蛋白质的营养需求

②纯牛奶相比于配方奶较便宜

缺点：

①牛奶中蛋白分子较大，肠胃弱的宝宝难以消化

②牛奶中的矿物质浓度比配方奶/母乳要高，宝宝肾脏发育不完善会造成肾脏负担

《中国居民膳食指南》中指出：13—24月龄的幼儿可以进食鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品，可以将其作为食品多样化的一部分而逐渐尝试，但建议少量进食为宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。

其实，一岁以后的宝宝，只要一日三餐辅食吃的多样化，且消化功能好，对纯牛奶没有过敏和不适，那么纯牛奶就可以满足宝宝的营养需求。

如何选择给宝宝合适的纯牛奶？

①看配料表

注意看配料表，配料表里有且只有生牛乳/有机生牛乳才是真正的纯牛奶，如果配料表里有一堆的添加剂，那就直接不用考虑了。

②看营养成分表

营养成分主要看蛋白质、脂肪和钙的含量。

●蛋白质含量：根据国家对于牛奶中蛋白质含量的最低标准，纯牛奶的蛋白质含量应该≥2.9克/100ml。

●钙含量：中国的标准规定，每100ml钙≥15%NRV%就属于高钙奶

●脂肪含量：2岁以下宝宝建议喝全脂奶，每100ml脂肪≥3克为全职牛奶

鲜牛奶和常温奶营养差不多，只是杀菌方式不同。