很多女性都属宫寒体质，宫寒可以导致不孕，宫寒是指子宫温度偏低，导致女性宫寒的原因很多，如不良的生活方式。

宫寒的女性常常会出现这些症状：经期下腹坠胀、腹部寒冷，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，冬天手脚冰凉。

中医治疗宫寒主要是通过服用一些温热祛寒的中药或者中成药，同时配合艾灸以及中药泡脚来调理效果比较好。

一、不吹空调

随着人们生活水平的提高，人们也越来越离不开空调，夏天为了驱赶酷暑，人们喜欢躲在空调屋里，空调冷气虽然能够给人带来惬意，但是冷风也会进入女性体内，其中子宫是最先被侵害。所以在夏天使用空调要适度，天气并不炎热时最好不要使用空调，即使吹空调也要注意保暖。

二、禁食寒凉食物

禁食寒凉食物，多食温热食物，因为身体本就阳气不足，再食用寒凉饮食，会导致宫寒的症状加重。冷饮以及从冰箱刚取出的食物，还有香蕉、葡萄、梨、西瓜等寒性食物尽量禁食。还要注意在月经期前几天尽量不吃辛辣的食物，多食用温和、滋补的食物，如枸杞、桑葚、桂圆，以及核桃、红豆、红枣、生姜、羊肉等。

三、养成良好习惯

要注意保暖，保护好腰腹部，尤其在秋冬季节比较寒冷的环境下，要多穿衣物。还可以通过外用暖宝宝等，让身体温暖。养成良好的作息，早睡早起，劳逸结合，日常加强身体锻炼，比如跳绳、瑜伽、跑步等，帮助缓解工作学习压力，保持良好心情。

四、服用中药

可以使用的药物包括当归、杜仲、益母草、芍药、人参、牡丹皮，以及川芎、甘草、牛膝、桂枝、莪术、阿胶等。还可以使用艾叶、肉桂、花椒等煮水后泡脚，具有一定温肾散寒的功效。

五、中医理疗

中医理疗的方式有艾灸、针灸、拔罐、按摩等。比如艾叶能够温经活血，艾灸的穴位可以选择关元穴，其次还可以选择神阙穴，艾灸关元穴可以起到补正气、调理内分泌的作用；神阙穴又叫做命门，艾灸这个穴位可以温暖子宫。针灸、拔罐等方法也能驱寒通络、活血化瘀，缓解宫寒。需要注意的是穴位按摩、艾灸、拔罐等操作，需由专业人员进行操作，以保证治疗的安全性和效果。

六曲堂中医提醒，女性在月经期间一定要注意保暖，减少活动，尽量多休息，也可以去中医院就诊，用中药调理一段时间。